GYROTONIC®
ジャイロトニック®
身体本来のつながりとバランスを感じ、パフォーマンス向上へ。
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®（ジャイロトニック®）はバレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が 自らの怪我や痛みを克服するために創りだしたボディワークです。
リハビリや怪我の予防、パフォーマンスの上達に役立つとダンサーの支持を得る一方で 一般の方にも親しみやすく改良され 広まっていきました。
木製のプーリータワーユニットを使用し 背骨を中心に円やらせんを描くように 全身を呼吸と共にくまなく動かしていきます。
ダンサーが身体を痛める要因として つながりを無視して一部の関節や筋肉に過剰な負担をかけ動くこと
可動域を無理に超えて使おうとすること 左右対称ではない振付をこなすため歪んでいくこと
などを繰り返すうちに身体の限界を超えてしまうことがあります。
ダンサーでない方も同じように 外ではデスクワークや立ち仕事、家の中では家事、育児など
日常の生活の中で繰り返される偏った動きによって身体がバランスを失い腰痛や肩こりなどの原因となります。
マッサージなどで身体を整え一時的に楽になっても、故障の原因となる同じ動きを続ければまた痛みは繰り返されます。
ジャイロトニックで固まったところや詰まりがほぐれると内臓から全身が活性化しスムーズに連動していきます。
全身のバランスを整え、ストレッチをしながら同時に深層の筋肉（インナーマッスル）をしなやかで強くしていき
さらにマシーンを正しく使うことで筋肉や関節への負担なく可動域を広げていくことが出来るエクササイズです。
そして何よりも、身体のつながり、コネクションとエネルギーラインを意識しながら動くことで、過剰な力が抜け
身体の中心から末端へとお互いが協力していく感覚はジャイロトニック®ならではのものです。
無理のない身体・動きは美しいことを多くの方に知っていただきたいと思っています。
トレーナーとマンツーマンでのセッションですのでその人に合ったペース・強度で無理なく進めていきます。
ダンサーやアスリートの方から運動が苦手な方や、人前で動くのがおっくうな方もぜひ一度お試しください。
注：映像に登場する動き・マシンは上級者向けの内容が含まれます この全てをセッション内で行う訳ではありません