GYROTONIC®

ジャイロトニック

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (ジャイロトニック)はバレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が 自らの怪我や痛みを克服するために創りだしたボディワークです。

リハビリや怪我の予防、パフォーマンスの上達に役立つとダンサーの支持を得る一方で 一般の方にも親しみやすく改良され 広まっていきました。

 

木製の専用に作られたマシーンを使い背骨を中心に円やらせんを描くように全身を呼吸と共にくまなく動かしていきます。

 

ダンサーが身体を痛める要因として 一部の個所を繰り返し使い続けることでの摩耗や

可動域を無理に超えて身体を使おうとすること 左右対称ではない振付をこなすため身体が歪んでいくことなどがあります。

 

ダンサーでない方も同じように 外ではデスクワークや立ち仕事、家の中では家事、育児など

日常の生活の中で繰り返される偏った動きによって身体がバランスを失い腰痛や肩こりなどの原因となります。

 

マッサージなどで身体を整え一時的に楽になっても、故障の原因となる同じ動きを続ければまた痛みは繰り返されます。 

 

ジャイロトニックで固まったところや詰まりがほぐれると内臓から全身が活性化しスムーズに連動していきます。

 

全身のバランスを整え、ストレッチをしながら同時に深層の筋肉(インナーマッスル)をしなやかで強くしていき

さらにマシーンを正しく使うことで筋肉や関節への無理な負担なく可動域を広げていくことが出来るエクササイズです。

 

トレーナーとマンツーマンでのセッションですのでその人に合ったペース・強度で無理なく進めていきます。

 

ダンサーやアスリートの方から運動が苦手な方や、人前で動くのがおっくうな方もぜひ一度お試しください。

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