GYROKINESIS®

ジャイロキネシス

ジャイロキネシスは バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が創り出した ジャイロトニックのエッセンスをふんだんに取り入れたボディワークです。

リハビリや怪我の予防、パフォーマンスの上達に役立つとダンサーの間に広まっていくと同時に一般の人にも親しみやすく改良され

ヨーロッパの医療機関ではリハビリとして採用されています。

 

椅子、もしくはフロアにて座って行うため、年齢や運動経験に関係なくどなたでも始めることが出来ます。

 

ヨガやボクシング、ダンス、太極拳に水泳などあらゆる運動からインスピレーションを得たその動きは独特で

まるで踊っているかのような流れを持っています。

 

流れに乗って深い呼吸と共に体を動かすうちに 腰痛、肩こり、冷え性などが改善される・リラックス効果がある・

眠りが深くなる・解放感、爽快感が味わえる など、

 

身体がリセットされていくことでその人の抱える悩みが少しずつ解消されていきます。

そして身体のつながりや軸に実感が得られるようになっていきます。

 

アーチやカールは人によって違います。柔らかい人、硬い人、縮こまった人、本当にそれぞれです。

 

その人その人の気持ちのよいところ、伸びるところ 自分の中心、つながり、軸を五感を使って探していきます。

 

ダンス未経験だけど体を動かしてみたい方

昔ダンスをしていて久しぶりに運動したい方

ヨガは大好きだけどもう少し運動量がほしい方 などにも新しいエクササイズとして最適です。 

 

日常の慌ただしい生活の中で ダンサーは振付や日々のレッスンの中で ついつい通り過ぎてしまいがちな体の声と向き合い

改めて感じられるきっかけになれば幸いです。

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