GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®（ジャイロトニック®）は、 バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が、 自らの怪我や痛みを克服するために創り出したボディワークです。

木製のプーリータワーユニットを使用し、背骨を中心に円やらせんを描くように、 全身を呼吸とともに動かしていきます。

デスクワークや立ち仕事、家事や育児など、日常の中で繰り返される偏った動きは、 知らないうちに身体の一部へ負担をかけることがあります。 ジャイロトニック®では、固まったところや詰まりをほどきながら、 身体全体がスムーズに連動していく感覚を育てていきます。

トレーナーとのマンツーマンセッションのため、その方の身体の状態や目的に合わせて、 ペースや強度を調整しながら無理なく進めていきます。

※効果には個人差があります。

GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）は、 ジャイロトニック®メソッドのエッセンスを取り入れた、 マシンを使わないボディワークです。

椅子に座って行う動きや、フロア上でのワークを通して、 螺旋や曲線を描くような流れのある動きを、深い呼吸とともに行います。

バレエやヨガ、太極拳などの要素も含まれ、 まるで踊っているかのように気持ちよく動きながら、 身体の内側から外側まで隅々にアプローチしていきます。

身体のつながり、コネクション、エネルギーライン、 そして筋肉だけでなく骨の感覚を大切にしながら動くことで、 余分な力が抜け、身体の中心から末端までが協力していく感覚を育てていきます。

少人数制のグループクラスなので、運動が久しぶりの方や運動が苦手な方から、 バレエ・ダンス・スポーツをされる方まで、気軽にご参加いただけます。

※効果には個人差があります。